Замечали, что женщины чаще сидят, положив ногу на ногу, а мужчины — широко их расставив? У этого есть неочевидные объяснения

8 августа 2026 в 1786174200
Злата Цветкова / «Зеркало»

«Почему женщины часто скрещивают ноги, когда сидят, а мужчины - нет?» - вопрос, которым в какой-то момент задаются многие. Самый очевидный ответ напрашивается с ходу: мужчинам просто неудобно складывать ноги в связи с анатомическими особенностями гениталий. Возможно, вы удивитесь, но дело не только в этом: «сидячую» закономерность изучали даже ученые - рассказываем.

Культурный код

По большей части определенные позы, которые мы занимаем, - это культурная норма, усвоенная в очень раннем детстве. Девочки смотрят на взрослых женщин и копируют их, мальчики, соответственно, ориентируются на мужчин. В том числе так дети учатся еще и отличать, кто какого пола: отсюда и берут начало стереотипы в духе «если у тебя длинные волосы - значит, ты девочка».

Отчасти о том, что скрещивание ног - часть культуры для женщин в нашем регионе, говорят традиции за пределами так называемого западного мира, к которому относится и Беларусь. Например, в некоторых странах Азии и арабского мира, наоборот, закидывать ногу на ногу считается неприличным.

А в некоторых семьях детям прямо говорят, как им нужно сидеть (или, например, есть, играть, одеваться), чтобы быть «как девочка» или «как мальчик». «"Скрести ноги", "Не сиди так", "Будь более женственной". Как и большинство из нас, я с детства сталкивалась с подобными наставлениями», - вспоминала британская писательница и журналистка индийского происхождения Радхика Сангани.

Еще один нюанс - то, что девочки и женщины, в отличие от мужчин, хотя бы иногда носят юбки, которые физически ограничивают в позах. Например, в части исследований, изучающих, как люди предпочитают сидеть, ученые сознательно исключают наблюдения за женщинами в платьях и юбках, чтобы не исказить результаты.

Секрет скрещенных ног

Без фактора анатомии, впрочем, не обойдется.

То, что у мужчин и женщин различается устройство костей таза, можно предположить и без научных исследований: логично, что для рождения ребенка «система» у женщин должна быть несколько более гибкой. Однако в чем заключается разница для сидения, выяснилось в 2004 году при изучении травматизации в случае лобовых столкновений в автомобиле.

Как минимум часть разгадки, похоже, в вертлужной впадине - это большое углубление сбоку тазовой кости, где она соединяется с головкой бедренной кости, образуя тазобедренный сустав. У женщин эта впадина ориентирована так, что сведение бедер вместе не вызывает избыточного трения или давления в сумке сустава. Проще говоря, суставы в этой области у женщин комфортнее вращаются.

У мужчин, в свою очередь, вертлужная впадина немного «смотрит» вбок, к тому же больше диаметр самой головки бедренной кости. Из-за этого сведение бедер, особенно со скрещиванием коленей, вызывает больше натяжения в связках тазобедренного сустава. Поэтому, чтобы держать такое положение, требуется усилие мышц.

Были и другие исследования, показывающие, что разница в строении мужских и женских бедер, вероятно, не так уж велика. Но и в них говорится о значении роста для удобства скрещивания ног: более низким людям делать это несколько удобнее, а большинство женщин все же ниже большинства мужчин.

Так что, похоже, сидеть, раздвинув ноги, мужчинам в самом деле легче - и это может объяснять популярность такой позы в общественном транспорте. Чтобы называть феномен, когда мужчина сидит с раздвинутыми ногами, «забирая» пространство рядом с собой, даже придуман отдельный термин manspreading (от слов man - мужчина и spreading - простирать, расставлять). Сейчас он занесен в Кембриджский и Оксфордский словари.

В том числе из-за особенностей строения таза мужчины и женщины предпочитают разные положения и сидя за рулем своего автомобиля, в связи с чем могут получать разные травмы при ДТП, выяснили американские ученые.

Для мужчин же в их анатомии есть неожиданное преимущество: человек в открытой позе, т. е. в том числе раздвинув ноги, как показывают исследования, считывается более расположенным к общению, романтической связи, а еще - придает ощущение доминантности тому, кто в ней находится.

Несколько лет назад протест против такого положения дел вылился во флешмоб womanspreading, когда женщины, в том числе знаменитые, выкладывали в Instagram, как сидят в открытой позе, чтобы выразить протест «незаметному» и «скромному» месту женщин в пространстве.

Скрытая опасность для женского здоровья

В 2014 году корейские ученые изучали, как поза для сидения влияет на осанку и положение тела. И оказалось, что если проводить со скрещенными ногами более трех часов в течение дня, то это отражается на наклоне плеч и таза. Подобные - на первый взгляд несущественные - изменения могут привести к реальным проблемам со здоровьем: болям, например, в тазобедренном суставе.

Еще у тех, кто злоупотреблял привычкой закидывать ногу на ногу, появлялось выдвинутое вперед положение головы. Помимо эстетики, это влияет на функциональность организма: от возникновения постоянного напряжения в зоне шеи до проблем с дыханием и координацией.

Впрочем, подобные последствия не так уж вероятны. Куда опаснее - риск тромбоза глубоких вен. Чтобы его снизить, людям, у которых и без того высокий риск образования тромбов, рекомендуется избегать длительного скрещивания ног. Такое положение мешает нормальной циркуляции крови.

Если кровь ходит плохо, то это уже само по себе фактор тромбообразования. А если кровь еще и вязкая, густая (например, из-за малого потребления воды или малоподвижного образа жизни), то это и вовсе становится идеальным условием для формирования тромба.

Пожалуй, главный совет - это просто не засиживаться долго в любой позе, и тогда риски для здоровья будут минимальными.

- Большинству из нас знакомо временное онемение или покалывание, которое может возникнуть после слишком долгого сидения в неудобной позе. Обычно это быстро проходит, как только вы смените положение. Это просто повод сменить его, а не доказательство вреда для здоровья, - объясняют австралийские физиотерапевты. - Разнообразие позиций и движение важнее совершенства осанки.